朝、太陽の光を見るとテンションが上がるのは気のせいでしょうか？不安やうつを抑えるセロトニンの分泌を活発にしてくれるそうです。ベランダに出てから太陽の光を浴びるだけなんですが、そんな効果があるのなら、必死になって太陽に光を与えてほしいものです。
しかし、出来るだけ朝の光は長時間ではなく、一寸だけに。忙しかったり、何らかの事情で散歩が出来ないとき、朝日が差し込む窓際にパソコンを置いておき、毎朝、起きたら朝日を浴びながらパソコンに向かってメールチェックをするなど、新聞もアサヒの当たる窓際で読む習慣をつけるのがいいと思います。
あ、だからうちの新聞は朝日新聞なのかな〜。